Bienvenue sur cet espace entièrement dédié à la MBSR (en Anglais: Mindfulness Based Stress Reduction) la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience.
Vous y trouverez :
- des informations sur cette pratique laïque sous formes d’articles et de vidéos,
- les dates des programmes MBSR selon le protocole des 8 semaines à La londe les maures, ainsi que dans le département selon vos demandes.
- des audios d’exercices (accès réservé aux participants au programme),
Vous pourrez commenter et poser vos questions en bas de page, ou en me téléphonant au 06 47 86 77 74.
Bruno Desfrançois. Instructeur MBSR membre actif de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) http://www.association-mindfulness.org « L’instant présent, quand il est habité par la pleine conscience, a la capacité d’ouvrir l’esprit, d’ouvrir le cœur et d’ouvrir les sens. Ceci restaure notre capacité innée de voir les choses telles qu’elles sont en réalité, plutôt que de les voir par les lentilles hautement conditionnées de nos désirs et de nos aversions personnelles et culturelles. » Jon Kabat Zinn
Atelier DECOUVERTE de la méditation de pleine conscience Gratuit
sur inscription b.desf@orange.fr 0647867774
Séance de SOUTIEN (pour les méditants réguliers MBSR . MBCT)
date février a venir
Participation consciente
infos sur demande à b.desf@orange.fr ou 0647867774
Début du prochain programme en AVRIL 2020
à La londe les maures
Les inscriptions sont ouvertes
Groupes limités à 12 personnes
calendrier / Programme des 8 semaines .